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記事一覧

ノンフライヤーで手羽先を

   週末の手抜き記事。    ノンフライヤーは表面がパリッと焼けることが分かったので。というかノンオイルとはいえフライヤーなので揚げ物に使うはずなので、グリルがメインになっているという、、、  手羽先を購入。皮はパリッと、身はジューシーにし仕上がるのではないかと期待して。   塩コショウした手羽先にオイルスプレーで油をシュシュっと。くっつき防止にバスケットのそこにも油を...

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オイルスプレーを購入

  ノンフライヤーとはいえ、カリッと色合いよく作るには油が必要だと。で、油をまんべんなく纏わせることができるようにオイルスプレーを購入。amazonで1000円くらいだったかな。ノンフライヤー自体は激安だったが、変換プラグだったり、オイルスプレーだったりと。まあ、これで食生活が少しでも豊かになれば安い投資か。   よく洗って水気を拭き取りサラダ油を入れてみた。   早速試してみよう。バスケッ...

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冷凍コロッケをノンフライヤーで

  とある日。 昼食はウインナー定食。   銘柄は忘れてしまったが、少なくともシャウエッセンではないはず。もう、そんな高いウインナーは買えないし、、、   ちなみにウインナーは一度茹でてから炒める、というやり方が一番旨いのではないかと。   夕方。まだ買ったばかりのノンフライヤーのポテンシャルを試したい。ということで冷凍コロッケを用意。   ノンフライヤーとはいえ油を...

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煮込みハンバーグスパゲティー@自宅飯

  とある日。 昼食は緑の天ぷらうどん。   「赤いきつね」か「緑のたぬき」かととわれれば断然「赤いきつね」派。でも、たまにはうどんをお揚げではなく天ぷらで食べたい。そんな欲望を満たしてくれるカップ麺だ。   しかも「あおさ」ってのがいいね。ふんわりとした風味がとてもいい。   夕方、晩酌のあてを。このときに(過去記事はこちら)に2枚仕込んだうちの1枚をノンフライヤーで焼いてい...

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無題

  週末の手抜き記事。単独で記事にするほどでもない話をまとめて。   とある日。 この日は外出。普段朝食は取らないが、外出時は食べたくなる。これはセブンのタルタルフィッシュバーガーね。   昼食は外出先近くのスーパーで購入したカツ丼。   夜はソフトイカミミスライスをツマミにノンアルコールビールを。   締めは出来合いのソース焼きそば   締めの締めは蜂蜜たっぷりヨ...

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ノンフライヤーでタンドリーチキン風

  とある日。昼食は買い出しのついでに購入したミートソース。   最近のコンビニパスタのレベルは上がっているな、とは思うがこれはディスカウント系のスーパーで購入したもの。激安なうえ値引きされていた商品。それなりの食味だった。冷凍パスタと迷ったんだけどね。   夕方、前夜仕込んたこいつを使っていく。   カレー粉、ヨーグルト、ケチャップなどを合わせて漬け込んだ鶏もも肉。普通、カ...

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煮込みハンバーグとノンフライヤー

  とある日。昼食はこのとき(過去記事はこちら)仕込んだまぐろの醤油漬けで、   漬け丼にした。   すりごまと青のりをたっぷり。もはや魚種が何だが分からない。   夕方、翌日用に仕込みを。何になるのかはもうバレバレ?   この日のおつまみというか、作り置きおかずというか。缶詰のデミグラスソースを水と酒で伸ばして、適当にカットし玉ねぎをイン。バターと塩で味を調整。 &n...

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オギノパンでサンドイッチ

  とある日の昼食。このときに購入(過去記事はこちら)したオギノパンのコッペパンを使ってサンドイッチを作ろうと。   材料はこちら。   あっ!プレーンかと思っていたがピーナッツバターが塗ってあった。まあ、いいか。   トースターで少し焼いて、   たまごはレンジアップし、たまごサラダに。   焼き上がったパンに生野菜、   ハム、   たまごサラダを...

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無題

  週末の手抜き記事。   とある日。 昼食はまぐろ納豆丼   激安のキハダまぐろ切落しを醤油漬けにしてすりごまをたっぷり。   晩酌のあてはハムサラダ。ノンアルだけどね。   締めは「まんぷくイカフライミックス弁当」。昼間の買い出しで、値引きされた弁当があったので、夕飯用に購入したもの。   締めはヨーグルト。   とある日。 昼食は7&iのPBのカップ麺。...

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毎日ヨーグルト

  週末の手抜き記事。   とある日 昼食は大盛りカルボナーラ   近所のスーパーで購入した激安冷凍パスタ。レンジアップするだけ。まあ、値段並みかな。   晩酌のあて。晩酌と言ってもドリンクはノンアルビールだけど。   炭水化物の代わりにナッツを。   締めはヨーグルト。   とある日。 昼食は豆乳ごまみそうどん。   これなかなか旨いな。   晩...

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スパイスカレーとパンクックと豚肉唐辛子味噌焼き

  通院後、龍ラーメンで胡麻味噌麺を堪能(過去記事はこちら)。帰宅後在宅勤務。午前半休ということね。半休の場合は定刻を過ぎて働いても残業代はつかないので、きっちり3.75時間で退勤。まだ、夕方の早い時間だったのでこのとき(過去記事はこちら)に仕込んだ鶏肉を使ってスパイスカレーを作成。   もう何度も書いたのでかなり端折ってと。   煮込んでいる間に晩酌開始。と言ってもノンアルビールだが...

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Author:rollingattack
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